[zertifizierte Präventionskurs]
Kompaktkurs für die Ernährung bei Schichtarbeit
Werden Sie Experte für ausgewogene Ernährung in der Schichtarbeit!
Welche Rolle spielt Ihre Ernährung bei der Arbeit? Greifen Sie häufiger zu Schokoriegel, Süßgetränk und Kaffee? Oder was hält Sie fit und leistungsfähig? Schichtbetrieb und gesunde Ernährung - ein Widerspruch? Im Kurs erhalten Sie viele praxistaugliche Tipps rund um die optimale Mahlzeitengestaltung. Sie werden sehen: sich einfach gut und lecker zu ernähren ist möglich und ganz nebenbei gehen Sie mit mehr Power und Lebensfreude durch Ihren Arbeitsalltag!
Das erwartet Sie:
Hintergründe und Beratungskompetenz
Ernährungsgewohnheiten genauer beleuchten
Warum gesund essen und trinken?
Die besondere Ernährungssituation im Schichtdienst
Arbeiten mit der Schichtscheibe
Umsetzung & Praktische Tipps
Zusammenhang zwischen Ernährung und Leistungsfähigkeit
Optimale Mahlzeitengestaltung
Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten
Die Bedeutung der Bewegung
Individuell & Bedürfnis-orientiert
Zertifiziertes Kurskonzept der Prüfstelle Prävention
Alltagsnah und praxis-orientiert
Materialien & Schulungs-unterlagen
Kurs 2x 180 Min. inkl. Praxiseinheit (Kurszeiten sind individuell anpassbar!)
Der Kurs ist über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.